PiYo新體驗－Ms A的部落格

這月的Zumba 和Total body堂來了一群滿腔熱血的歐巴桑，班房內擠得水泄不通。十分明白新的一年人人都特別多大計，減肥運動差不多是每個辣女也趨之若騖的。但經驗所知這股熱血最多保持個把月便會流失，直至五月才繼續沸騰。

由於太多人上課的關係而且太極社又開始，把心一橫聽教練介紹試玩PiYo。
PiYo在美國是流行的運動之一，集普拉提(Pilates)與瑜珈(Yoga)的fusion混合體，變成PiYo.

心想PiYo應該不會像Zumba 激烈彈跳和Total body般讓肌肉疲勞。若喜歡，可重組運動方向和時間。

抱著好奇八卦的心態，一早便來霸位等上堂。

運動後的感想: 實在非常驚喜！

做完一小時，不會如有氧舞蹈般氣噓噓，對關節不會做成壓力。 (不竟這個年紀跳得太高，膝蓋關節有時會痛)

第二，動作不太難，只講求平衡，伸展和連貫性，姿態流暢和重覆。

第三，流汗！喜歡流汗的感覺，在10分鐘後便有汗水，感覺既排毒又美麗

第四，PiYo沒有精神的元素，不是傳統的瑜伽班，有宗教上爭抝，那些念經的不關我的事。

第五，音樂！不同時候聽不同的音樂，鍛煉身體時最喜歡聽R&B和Hip Hop！有熱血燃燒的感覺呀！

最後也是最重要的是~~~可以拉筋！令身體更柔韌和更具靈活性！

回家後在Utube找了一些PiYo影片，真的很不錯。