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近日看了一篇文章：人生一世，什麼是你的？
是啊，人生一世，到底什麼才是自己的？
是啊，人生一世，到底什麼才是自己的？
愛人是你的嗎？你們雖然風雨同舟、快樂同享、身體交融、情感交匯，但總有一天要分手。
同生共死，白頭偕老只是人類美好的願望。
子女是你的嗎？你們雖然有著濃濃的血緣關係，有著難捨難分的骨肉親情，
那也只能有團聚、孝道、看望、互相關懷……等天倫之樂。
即便是你到另一個世界，他們也只是為你送行，卻沒有把你又重新接回人間的能力。
金錢是你的嗎？雖然你拼命的賺錢，你又想方法把它花出去；
即便是銀行有再多的存款，那也是生不帶來、死不帶去的東西。
雖然你住得溫馨、舒適、開著房車，但當你離開的那一天，就什麼都不是了。
那麼究竟什麼是你的呢？你的身體。
只有它才是始終不離不棄的陪伴你的生命，走完人生的全部歷程。
只有它才能拼命地呵護、保護你的生命，直到耗盡它全部的能量為止。
如果你的身體健康狀況越好，陪你所走的路程就越遠。
沒有了身體，生命也就終止了。因此要把這個唯一屬於你的東西"身體”，
看做無價之寶，愛護他、滿足他的一切需求。
鍛煉、營養、作息、防病治病、講究衛生、心情舒暢、
鍛鍊很簡單，不必找場地，不用挑天氣，
很簡單的踎底起身也能令下盤紥緊。
肌肉鍛鍊的好處不只為好看，女性更不會做筋肉人。
以下這些基本訓練，不經不覺已做了兩年，每星期兩次，每次一小時
只有適當的鍛鍊才可以改善人体生理机能。
發展平衡和支撑能力起到重要的作用，
尤其有助于改善骨骼的堅實、關節的靈活性、
韌带的牢固、肌肉的粗壮和弹性。
對軟弱的肉體可以說是痛苦，但要達到身體健康和錫自己就要加把勁！
不受傷害等等一切保護性的措施全部跟上，一刻也不能鬆懈。
鍛鍊很簡單，不必找場地，不用挑天氣，
很簡單的踎底起身也能令下盤紥緊。
肌肉鍛鍊的好處不只為好看，女性更不會做筋肉人。
以下這些基本訓練，不經不覺已做了兩年，每星期兩次，每次一小時
只有適當的鍛鍊才可以改善人体生理机能。
發展平衡和支撑能力起到重要的作用，
尤其有助于改善骨骼的堅實、關節的靈活性、
韌带的牢固、肌肉的粗壮和弹性。
對軟弱的肉體可以說是痛苦，但要達到身體健康和錫自己就要加把勁！
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